Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories455.8 kcal (23%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs27.6 g (11%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein52.5 g (105%)
Sodium2115 mg (106%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Tostamos las dos rebanadas de pan y untamos de mostaza.
Step 2
Ponemos una cama de rúcula y un chorrito de zumo de limón.
Step 3
Ponemos el jamón y cerramos con la otra rebanada.
Step 4
(El limón y la mostaza se puede sustituir por Hummus de garbanzo y queda también muy rico)
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
