Smoothie aux cynorhodons

Name: Smoothie aux cynorhodons
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: American
Ingredients: 250 g de myrtilles (surgelées); 250 g de mûres (surgelées); 2 cuillères à café de purée d’amande blanche bio nu3; 2 cuillères à café de cynorhodons; 1 Banane; 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille; 300 ml de lait d'amande, (sans sucre); 2 cuillères à café de graines de chanvre bio; 1 poignée de baies; 1 poignée de feuilles de menthe

2 steps

Prep:5min

354 kcal 7g de protéines 38g de glucides 13g de lipides

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:36:27 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories284.9 kcal (14%)

Total Fat6.2 g (9%)

Carbs58.7 g (23%)

Sugars37 g (41%)

Protein5.2 g (10%)

Sodium123.5 mg (6%)

Fiber13.5 g (48%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Smoothie

250gmyrtilles surgelées

250gmûres surgelées

2 cuillères à cafépurée d'amande blanche

bio

2 cuillères à cafécynorhodons

1banane

0.5 cuillère à caféextrait de vanille

300mllait d'amande sans sucre

Garniture

2 cuillères à cafégraines de chanvre

bio

1 poignéebaies

1 poignéefeuilles de menthe

Instructions

Step 1

Placez tous les ingrédients dans un grand bol et réduisez le tout en purée fine ou broyez-les comme un smoothie dans un mixeur jusqu'à ce que la consistance soit lisse et crémeuse.

Step 2

Verser le smoothie dans 2 verres et décorez avec la garniture.