By Tainá Reis
Torta de Espinafre Sem Glúten
7 steps
Prep:20minCook:40min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:29:46 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories241.6 kcal (12%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs26.9 g (10%)
Sugars3 g (3%)
Protein5.6 g (11%)
Sodium581.2 mg (29%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Massa
350mlleite vegetal
ou água
80mlóleo
1 xícaraaveia em flocos finos
1 xícarafarinha de grão de bico
ou farinha de arroz
0.5 xícaraamido de milho
1 colher de cháfermento em pó
1.5 colher de chásal
cúrcuma
0.5 colher de chásalsinha
Recheio
Decoração
Instructions
Step 1
Comece pré-aquecendo o forno a 180°C.
Recheio
Step 2
Adicione o azeite ou óleo em uma panela e refogue o espinafre até murchar.
Step 3
Quando ele já estiver murcho, adicione o sal e a páprica defumada.
Massa
Step 4
Em um liquidificador, adicione o leite vegetal ou água, o óleo, a aveia em flocos finos, a farinha de grão de bico ou de arroz, o amido de milho, o fermento, o sal, a cúrcuma e a salsinha (opcional), e bata bem até formar uma massa uniforme.
Montagem
Step 5
Em uma forma untada ou antiaderente, adicione uma camada de massa no fundo, coloque o recheio de espinafre e depois finalize colocando mais massa por cima.
Step 6
Decore com tomatinhos cereja cortados ao meio, queijo ralado vegetal e um pouco de salsinha ou óregano.
Step 7
Leve ao forno pré-aquecido a 180° por de 35 a 40 minutos.
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