Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories457.4 kcal (23%)
Total Fat17.7 g (25%)
Carbs70.3 g (27%)
Sugars31.4 g (35%)
Protein6.8 g (14%)
Sodium4 mg (0%)
Fiber9.7 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά τοποθετούμε το μήλο, 1 κ.γλ. μέλι, τη κανέλα και το νερό σε μέτρια φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να πάρει μια βράση και να εξατμιστεί το νερό
Step 2
Αδειάζουμε σε ένα μπωλάκι και έπειτα προσθέτουμε στο τηγάνι τη βρώμη, το ελαιόλαδο, 1 κ.γλ. μέλι και τη κανέλα
Step 3
Ανακατεύουμε ώστε να μην καεί και μόλις πάρει λίγο χρώμα είναι έτοιμο
Step 4
➡️Σερβίρουμε με γιαούρτι, ξηρούς καρπούς ή ότι άλλο θελουμε
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
