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By Athena Croquette

Parmentier de chou fleur

Instructions
Prep:10minCook:20min
Séparer les fleurons du chou-fleur. Les cuire dans de l’eau bouillante salée, jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. Les écraser grossièrement, ajouter de la muscade, un peu de sel et du poivre, et mélanger. Préchauffer le four à 180°. Emietter le boeuf haché. Saléer légèrement, poivrer et mélanger. Dans un petit plat allant au four, étaler la la viande hachée et recouvrir de purée de chou-fleur. Enfourner 15 minutes environ
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:22:56 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories631.3 kcal (32%)
Total Fat26.3 g (38%)
Carbs3.7 g (1%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein89.8 g (180%)
Sodium631.5 mg (32%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

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Notes

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Kid-friendly
Sweet
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