smoothie à la mangue (pour l’entrainement)

Name: smoothie à la mangue (pour l’entrainement)
Cuisine: American
Ingredients: 25 g (¼ tasse) de flocons d’avoine; 75 g (½ tasse) de mangue surgelée; 190 ml (¾ tasse) de yogourt grec, nature; ½ banane; 125 ml à 250 ml (½ à 1 tasse) de lait ou de boisson de soya, non-sucrée (selon la consistance désirée); Le jus de ½ lime, fraichement pressé; Quelques cubes de glace

Instructions

Saviez-vous que notre corps est régi par la loi du moindre effort ? Eh oui! Nous sommes « métaboliquement » paresseux!! Un muscle qui se prépare à faire du sport a besoin d’énergie. Et sa source d’énergie préférée, c’est les glucides (du sucre). Alors lorsqu’on va avoir besoin de carburant, c’est pas mal plus sympa de donner à nos muscles ce dont il a besoin plutôt que de le forcer à produire de l’énergie à partir du gras ou des protéines. Ce smoothie a été pensé pour ça: pour que nos niveaux de carburants ne tombent pas à plat!

Updated at: Sun, 13 Apr 2025 19:12:53 GMT