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By tudoreceitas.com
Receita de Jardineira com lentilhas
Instructions
Cook:1h 30min
Nesta receita preparamos uma tradicional jardineira com lentilhas, um prato saciante e rico em sabor, que é perfeito para os dias frios de inverno. Não perca esta receita passo a passo que apresentamos no TudoReceitas.com, e experimente!
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:26:11 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories577.9 kcal (29%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs91.1 g (35%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein31.4 g (63%)
Sodium591.2 mg (30%)
Fiber15.2 g (54%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
300 gramaslentilhas
demolhadas
120 gramastomate
picado
80 gramascebolinha verde
picada
1 unidadecenoura
1 unidadepimentão vermelho
picado
1 unidadepimentão verde
picado
80 gramasalho-poró
em rodelas
2folhas de louro
2 ramostomilho
1 litrocaldo de galinha
3 unidadesbatatas
1 pitadasal
1 colher de sopaóleo de girassol
1 colher de chápasta de alho
1 unidadelinguiça
ou salsicha longa
Instructions
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