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By tudoreceitas.com
Receita de Jardineira com lentilhas
Instructions
Cook:1h 30min
Nesta receita preparamos uma tradicional jardineira com lentilhas, um prato saciante e rico em sabor, que é perfeito para os dias frios de inverno. Não perca esta receita passo a passo que apresentamos no TudoReceitas.com, e experimente!
Updated at: Sun, 16 Feb 2025 10:06:05 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories578.3 kcal (29%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs91.1 g (35%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein31.4 g (63%)
Sodium591.3 mg (30%)
Fiber15.2 g (54%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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300 gramaslentilhas
demolhadas
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120 gramastomate
picado
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80 gramascebolinha verde
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1 unidadepimentão vermelho
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1 unidadepimentão verde
picado
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80 gramasalho-poró
em rodelas
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2folhas de louro
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1 litrocaldo de galinha
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3 unidadesbatatas
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1 pitadasal
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1 colher de sopaóleo de girassol
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1 colher de chápasta de alho
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1 unidadelinguiça
ou salsicha longa
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