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Seelachs mit Nusskruste
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Knorr
By Knorr

Seelachs mit Nusskruste

Instructions
Prep:20minCook:25min
Die Macadamianüsse machen‘s: Unser knuspriges Seelachs mit Nusskruste Rezept schmeckt zu Reis und Bohnen. ► Jetzt Seelachs mit Nusskruste zubereiten.
Updated at: Fri, 05 Apr 2024 01:14:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories622 kcal (31%)
Total Fat52.3 g (75%)
Carbs12.9 g (5%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein30.7 g (61%)
Sodium683 mg (34%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

4 servings

600 g tiefgekühlte Seelachsfilets (4 Stück à 150 g)
600gtiefgekühlte seelachsfilets
stück à 150 g
1 EL Zitronensaft
1 elzitronensaft
1 Jodsalz
jodsalz
1 Pfeffer
1pfeffer
125 g Nüsse (z. B. Macadamia oder Erdnüsse)
125gNüsse
Macadamia, oder Erdnüsse
100 g Margarine
100gmargarine
250 g grüne Bohnen, frisch oder tiefgekühlt
250ggrüne Bohnen
frisch oder tiefgekühlt
2-3 Stiele Bohnenkraut
2 stielebohnenkraut
125 ml Kokosmilch (Dose)
125mlkokosmilch
dose
1 Innenpäckchen KNORR Helle Soße (im 3er-Pack)
1 innenpäckchenhelle soße mix
im, 3, er-pack

Instructions

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