
1/3

2/3

3/3
Leave a note

By KiwiLimon
Tortitas de Atún con Brócoli
Nada como la comida casera pero con un toque diferente y original. Así es esta receta de Tortitas de Atún con Brócoli, una receta de Cuaresma que es muy rendidora y económica. Como todo platillo puede tener una versión más ligera, hornea las tortitas de atún a 180°C, con un poco de aceite en aerosol y retira hasta que queden doraditas.
Updated at: Thu, 27 Mar 2025 13:22:33 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories254.1 kcal (13%)
Total Fat9.7 g (14%)
Carbs23.2 g (9%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium601.5 mg (30%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings

agua

1brócoli
chica

sal

1 tazaqueso asadero
cortado en cubitos

2huevos

3 cucharadascebolla
finamente picada

1 cucharadaajo
finamente picado

2 tazasatún en lata
drenado

0.5 tazaspan molido

sal
para las tortitas de brócoli

pimienta

aceite vegetal
para freír

4jitomates
para la salsa de guajillo

6chiles guajillos
para la salsa de guajillo

2chiles chipotles
para la salsa de guajillo

0.25cebollas
para la salsa de guajillo

1diente de ajo
para la salsa de guajillo

2 tazascaldo de pollo
para al salsa de guajillo

1 cucharadacilantro fresco
para la salsa de guajillo

cilantro fresco
para decorar

cebolla
en aros, para decorar
Instructions
View on KiwiLimon
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!