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By KiwiLimon
Enchiladas de Nopales Bajas en Carbohidratos
Una opción de desayuno saludable puede ser esta receta de Enchiladas de Nopales Bajas en Carbohidratos, que puedes preparar con una salsa roja de chile morita. Estas Enchiladas son ideales si buscas recetas sin carne o si llevas una dieta vegetariana. Recuerda que los nopales son ricos en fibra y que los podrás preparar con bicarbonato para que suelten toda la baba durante la cocción.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:56 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories241.2 kcal (12%)
Total Fat12.7 g (18%)
Carbs28.4 g (11%)
Sugars12.1 g (13%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium1358 mg (68%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1 cucharadaaceite
0.5cebollas
en cubos
1diente de ajo
4jitomates
en cuartos
2tomates
en mitades
2chiles morita
desvenados y sin semillas
2pimienta negra
entera
1 cucharadacomino
entero
2 tazasagua
1caldo de verduras en cubo
1 cucharadacilantro fresco
1 cucharadaaceite
para el relleno
0.13cebollas blancas
fileteada, para el relleno
1 tazacalabacita
cortada en tiras finas, para el relleno
1 tazapoblanas
rajas, para el relleno
1 cucharadaknorr caldo de pollo
para el relleno
agua
1 cucharadabicarbonato de sodio
12nopales
grande
0.5aguacates
en rebanadas, para decorar
4 cucharadasqueso fresco
para decorar
0.13cebollas moradas
fileteada, para decorar
Instructions
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