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Verdure cotte al vapore: la ricetta velocissima e golosa grazie alla maionese senza uova
Instructions
Cook:30min
Le verdure cotte al vapore sono il contorno ideale per chi intende fare il pieno di vitamine con un metodo di cottura leggero che consente di preservare tutti i nutrienti degli ortaggi. Oltre i benefici, la cottura a vapore ha degli effetti positivi anche sul gusto perché esalta i sapori e la consistenza dei cibi senza coprirli. In questa ricetta, le verdure cotte al vapore sono in prevalenza ortaggi invernali - cavolfiori bianchi, viola e broccoletti - insieme alle immancabili patate. Abbiamo accompagnato il piatto con una finta maionese, realizzata senza uova, istantanea e golosissima, che si prepara in poche e semplici mosse. Provate la ricetta e diteci cosa ne pensate.
Updated at: Thu, 16 May 2024 13:09:09 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories322.6 kcal (16%)
Total Fat27 g (39%)
Carbs17.6 g (7%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium541.6 mg (27%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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