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Cuscus alle verdure

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Cook:45min
Il cuscus alle verdure è un ottimo primo piatto a base di cuscus, fresco e leggero, adatto alle calde giornate estive. Può essere gustato anche il giorno dopo, a temperatura ambiente e si adatta benissimo a un pranzo fuori casa, anche in ufficio. Servito in piccoli bicchierini il cuscus alle verdure può fare anche da antipasto. In tal caso dimezzare le dosi. Per preparare il cuscus alle verdure ho utilizzato un cuscus precotto a vapore. All'aspetto si presenta secco e la sua cottura è facile e veloce poichè avviene per assorbimento in soli 5 minuti. La proporzione acqua-cuscus è sempre da verificare sulla confezione perchè dipende dal tipo di cuscus acquistato. Può andare da 1:1 (ad esempio 100 g di cuscus e 100 ml di brodo) a 1:2 (100 g di cuscus e 200 ml di brodo).
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 10:04:04 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories386.7 kcal (19%)
Total Fat16.7 g (24%)
Carbs51.8 g (20%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein8.7 g (17%)
Sodium827.6 mg (41%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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