Bouchées de chou-fleur cuites à la friteuse à air chaud
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By Qu'est-ce qui mijote?
Bouchées de chou-fleur cuites à la friteuse à air chaud
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Prep:45min
Ces bouchées de chou-fleur au fromage toutes simples auront un franc succès auprès de vos enfants ou lors de votre prochain soir de match. Accompagnée de vos condiments Heinz préférés, comme de la moutarde de Dijon ou de l’aïoli à l’ail, cette recette de bouchées aux légumes vite faite (et cétogène) fait une délicieuse collation.
Updated at: Wed, 03 Dec 2025 21:44:40 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories99.3 kcal (5%)
Total Fat7.9 g (11%)
Carbs3.2 g (1%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein4.2 g (8%)
Sodium317 mg (16%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
12 servings
3 tasseschou-fleur en riz surgelé
cuit à la vapeur, égoutté
2œufs
battus
0.5 tasseparmesan vieilli râpé
fromage, 100 %
0.5 tassefromage cheddar râpé
0.25 tassefarine de noix de coco
2 c à thémoutarde de dijon
1 c à thésel d'ail
1 c à thépoivre noir moulu
0.33 tassemayonnaise
seriously, good
1 c à soupesauce sriracha
sauce piquante au piment
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