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Wrap Poulet : Recette Facile et Variantes Savoureuses
Instructions
Prep:10minCook:10min
wrap poulet facile, avec des variantes et astuces pour un repas rapide et délicieux. Parfait pour un déjeuner ou dîner équilibré.
Updated at: Wed, 03 Dec 2025 21:15:04 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories466.1 kcal (23%)
Total Fat24.2 g (35%)
Carbs33.6 g (13%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein30.1 g (60%)
Sodium365.8 mg (18%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
4tortillas
de blé ou de maïs, selon votre préférence
2blancs de poulet
ou poulet rôti pré-cuit pour une option plus rapide
4 feuilleslaitue
fraîche
1tomates
coupées en rondelles
1 cuillère à soupemayonnaise
ou de moutarde, selon votre préférence
1 cuillère à soupehuile d'olive
pour la cuisson
sel
à votre goût
poivre
à votre goût
Avocat
coupé en tranches
Oignon rouge
coupé en fines tranches
herbes fraîches
comme du basilic, ou du persil
Fromage
cheddar, mozzarella, ou fromage de chèvre
Concombre
coupé en fines tranches
paprika
Épices, comme ou chili en poudre
poudre d'ail
Instructions
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Notes
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Delicious
Go-to
Kid-friendly
Easy
Under 30 minutes
