By misya.info
Lenticchie e spinaci
Instructions
Prep:15minCook:40min
Lenticchie e spinaci sono il binomio perfetto di un piatto nutriente e gustoso! Per la realizzazione di questa ricetta ho unito l'utile al dilettevole, avevo bisogno di mangiare alimenti ricchi di ferro e ne ho combinati due che sono famosissimi su questo fronte. Non so quanti di voi abbiano l'abitudine di unire i legumi alla verdura, io ammetto di non essere molto brava in questo ma con lenticchie e spinaci sapevo di andare sul sicuro perchè è un abbinamento classico. Ma basta chiacchiere, vi lascio alla ricetta e buon appetito!
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 09:53:49 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories241.8 kcal (12%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs38.5 g (15%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein14.5 g (29%)
Sodium620.4 mg (31%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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