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By KiwiLimon
Smoothie de Chía y Plátano
Te presentamos un licuado delicioso con un excelente aporte de calcio, perfecto para prevenir la osteoporosis. Se puede consumir en la cena o saliendo del gym, ya que es una preparación ligera y con una buena cantidad de proteína. ¡Muy refrescante!
Updated at: Thu, 17 Apr 2025 16:34:47 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories283.3 kcal (14%)
Total Fat13.1 g (19%)
Carbs38.1 g (15%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium157.5 mg (8%)
Fiber11.2 g (40%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
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Notes
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