Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories362.2 kcal (18%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs68.2 g (26%)
Sugars43 g (48%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium173.9 mg (9%)
Fiber10.4 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Pelar y cortar el plátano en trozos.
Step 2
Lavar las fresas y retirar los tallos.
Step 3
Colocar el plátano, las fresas, la leche de almendras, las semillas de chía y la miel de maple en una licuadora.
Step 4
Licuar a alta velocidad durante unos 30 segundos o hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y suaves.
Step 5
Si la mezcla está demasiado espesa, agregar más leche de almendras hasta que se alcance la consistencia deseada.
Step 6
Servir en un vaso y disfrutar inmediatamente.
Notes
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