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By KiwiLimon
Panqué de Linaza, Mamey y Cítricos
Riquísimo panqué saludable, a base de harina integral con delicioso mamey que lo hará húmedo y esponjoso ideal si tienes un antojo dulce y quieres aprovechar la temporada de mamey. Cuando salga del horno el aroma será irresistible.
Updated at: Wed, 19 Feb 2025 04:30:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories482.8 kcal (24%)
Total Fat19.3 g (28%)
Carbs72.6 g (28%)
Sugars28.6 g (32%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium208.1 mg (10%)
Fiber10.9 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
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1.67 tazasharina integral
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0.75 tazasharina de avena
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5 cucharadaslinaza
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2 cucharaditaspolvo para hornear
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1 cucharadacanela en polvo
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0.5 tazasazúcar morena
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1huevo
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1 tazaleche descremada
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0.25 tazasaceite de girasol
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1 cucharaditaesencia de vainilla
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1mamey
1 pieza mamey pelado y sin hueso y en cubitos, solo pulpa
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2 cucharadasralladura de naranja
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0.25 tazasnuez de macadamia
picada, para cubrir
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