Pikanter Tortellini-Salat mit Superfood-Einlage
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By Viola Hopp
Pikanter Tortellini-Salat mit Superfood-Einlage
Es muss nicht immer Kaviar sein? Stimmt! Deshalb gab es bei mir einen frischen Tortellini-Salat, gesund, pikant und fettarm!! Leckere Tortellini umringt von gesundem Superfood..aber probiert es selbst aus!
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:47:59 GMT
Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
2 servings
1 x 250gTortellini
die Sorte ist Euch überlassen
1rote paprika
100gCherry Tomaten
Basilikum
frisch nach Belieben
2frühlingszwiebeln
2karotten
Sojasoße
oder Teriyaki-Soße
salz
pfeffer
paprikapulver
curry
tabasco
2 ELBarbecue Grillsoße
Pilze
nach Bedarf, frische
petersilie
Koriander
TK
100mlSylter Salatsoße
ihr könnt auch Creme fraiche etc. nutzen
Hühnerbrühe
darin kocht ihr bitte die Tortellini für 12-13 Minuten
Instructions
Step 1
Die Tortellini wie angegeben kochen. Ich füge dem Wasser 2 Esslöffel Hühnerbrühe zu, das gibt den Nudeln schon mal einen würzigen Grundgeschmack. Die Karotten schälen und dem Wasser zufügen, das spart einen Topf :-).
Step 2
In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln putzen und in kleine Ringe schneiden. Paprika in kleine Stücke schneiden und die Cherry-Tomaten in kleine Scheiben schneiden.
Step 3
Fertige Tortellini abgießen und in eine Salatschüssel geben und das klein geschnittene Gemüse zufügen. Alles gut verrühren. Die Karotten ebenfalls kleinschneiden und zufügen.
Step 4
Nun von der Barbecue-Soße etwas über den kompletten Salat geben. Ich habe so eine Dosierflasche gehabt und ein "Z" über die Zutaten geschrieben g* (damit ihr eine Vorstellung von der Menge habt - wobei auch das Geschmackssache ist). Die Gewürze zufügen und abschließend Soja und Teriyaki sowie Tabasco (bitte vorsichtig - sehr scharf!!) zufügen und alles gut miteinander verrühren.
Step 5
Ein wenig Sylter Salat-Dressing drüber (wirklich nicht viel) und die frischen Kräuter, alles sehr gut verrühren, abschmecken und mit Klarsichtfolie abdecken. Den Salat für 2 Stunden ziehen lassen - erneut abschmecken und los gehts!
Step 6
Ihr könnt natürlich den Salat nach Belieben abwandeln, je nach Gusto...ihn Stand alone zu Euch nehmen oder, wie ich, mit gebratenen Putenfleisch-Streifen servieren...lecker!!!
Notes
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