(Protein) Brownies - Diät-konform

Name: (Protein) Brownies - Diät-konform
Cuisine: American
Ingredients: 2 große reife Bananen, zerdrückt; 180 g Magerquark; 100 ml Bio-Milch (1,5 % Fett); 100 g zarte Haferflocken; 40 g Kakao zum Backen; 4 Esslöffel Proteinpulver Schoko (z.B. von Sheko); 2 Teelöffel Backpulver; 1 Teelöffel gemahlene Vanilleschote; 1 Prise Salz

3 steps

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:56:10 GMT

Nutrition balance score

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Ingredients

9 servings

2Bananen

große, reife, zerdrückt

180gMagerquark

100mlMilch

Bio, 1,5 % Fett

100gzarte haferflocken

40gKakao

zum Backen

4 EsslöffelProteinpulver Schoko

2 teelöffelbackpulver

1 Teelöffelgemahlene Vanilleschote

1 prisesalz

Instructions

Step 1

Alle Zutaten in eine Rührschüssel geben und mit dem Mixer zu einem cremigen Teig verarbeiten. Währenddessen den Backofen schon mal auf 170° C Ober-/Unterhitze vorheizen lassen.

Step 2

Eine Kastenform mit Backpapier auslegen und die Teigmasse gleichmäßig darin verteilen. Mit der Größe der Form kannst Du die Dicke der Brownies bestimmen. Achtung: Sie gehen beim Backen kaum auf.

Step 3

Die Brownies für 18-22 Minuten auf der mittleren Schiene backen. Etwas abkühlen lassen und in 9 Stücke schneiden.