Crackers aux graines
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories48.7 kcal (2%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs2.1 g (1%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium8.1 mg (0%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
48 servings
Instructions
Step 1
Mettre les graines de courges et de tournesol à tremper dans de l'eau pendant 4h
Step 2
Mixer grossièrement les graines de lin et les mélanger au 25cl d'eau. Laisser reposer 20 minutes.
Step 3
Egoutter les courges et tournesols et mélanger aux graines de lin.
Step 4
Ajouter les assaisonnements voulus
Step 5
Etaler sur du papier sulfurisé.
Step 6
45 min au four à 150. Retourner et remettre au four pour 45 minutes.
Notes
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