
By Liby Neko
Mini-Cocottes d'aubergines
7 steps
Prep:10minCook:1h
Pour la recette j'ai utilisé un mixeur a main (turbotup)
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:34:02 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories316.8 kcal (16%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs26.5 g (10%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein18.8 g (38%)
Sodium468.3 mg (23%)
Fiber10.3 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Couper la mozzarella en deux et mettre la moitié dans le TurboTup. Passer 3/4 coup de lames et réservé dans un bol.

Step 2
Couper les aubergines en deux, les badigeonner d'huile d'olive et y saupoudrer le basilique et les herbes de Provence.




Step 3
Mettre les aubergines au fou à 200°c pendant 40/45 minutes.

Step 4
Une fois les aubergines cuites, les mettre dans le TurboTup et passer 5/6 coup de lames.
Step 5
Dans un saladier : mélanger l'aubergine, le parmesan, la mozzarella et la crème fraîche.



Step 6
Mettre la préparation dans les mini-cocottes ou ramequins. Ajouter le reste de mozza coupé en rondelles sur le dessus de chaques petits plats et mettre un peux de gruyères. Ajouter de la chapelure dessus




Step 7
Mettre au four 10 minutes pour faire gratiner un peux. Et 2/3 minutes en mode grill.

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