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milo
By milo

Pain suisse healthy

10 steps
Prep:30minCook:23min
Recette de pain suisse healthy Pour 5 pains suisse
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:44:27 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
35
High

Nutrition per serving

Calories309.5 kcal (15%)
Total Fat6.5 g (9%)
Carbs53 g (20%)
Sugars16 g (18%)
Protein10.5 g (21%)
Sodium139.4 mg (7%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Pour la pâte

Step 1
Commencer par battre l’œuf avec le sucrant
WhiskWhisk
œufœuf1
sucresucre
Step 2
Ajouter le fromage blanc puis continuer de mélanger
skyr 0%skyr 0%150g
Step 3
Ajouter la farine et la levure
levure chimiquelevure chimique1 càc
farinefarine200g
Step 4
Mélanger et ajouter l’arôme vanille ou fleur d’oranger
fleur d'orangerfleur d'oranger
Step 5
Finir de pétrir à la main puis réserver au frais

Pour la crème pâtissière

Step 6
Dans une casserole mettre la maïzena, le sucrant et la lait et bien mélanger, mettre sur feu doux jusqu’à épaississement
PotPot
fécule de maïsfécule de maïs25g
laitlait200ml
sucresucre

Reste

Step 7
Étaler la pâte au rouleau à pâtisserie
Rolling pinRolling pin
Step 8
Une fois que la pâte est assez fine (n’hésitez pas à ajouter un peu de farine si ça colle), ajoutez sur une moitié la crème pâtissière puis les pépites de chocolat selon vos goûts
pépite de chocolatpépite de chocolat1 poignée
Step 9
Replier la pâte sur l’autre moitié et sceller les bords puis découper des portions (moi j’en ai fais 5)
Step 10
Ça part au four à 180 degrés pendant 20/23 minutes
OvenOvenHeat
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