Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories887.1 kcal (44%)
Total Fat28.1 g (40%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein146.1 g (292%)
Sodium891.5 mg (45%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Se baten dos huevos
WhiskStep 2
En un plato llano se echa pan rallado, y si se quiere, ajo y perejil de bote.
Plate
pan rallado
ajo
perejilStep 3
A los filetes se le echa sal 🧂 por encima
salStep 4
Se van pasando los filetes por los huevos batidos y después se meten en el plato llano con el pan rallado, ajo y perejil.
pan ralladoajoperejilStep 5
En la sartén se le echa aceite que esté bien cubierta de aceite la sartén. Se enciende a fuego medio-flojo
Step 6
Cuando el aceite esté caliente se va echando los filetes cubiertos de pan rallado
Step 7
Dejar en la sartén a fuego bajo hasta que estén hechos. Darle vueltas para que se hagan por todo lados
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