By Cécile Lafont
Apéro : Houmous
Conseillé par Julie MAZEAU - Diététicienne, Micro-nutritionniste
Comment l'utiliser : Tartine, base de wrap, base de tarte, sauce pour pâte ou salade...
Updated at: Sun, 20 Aug 2023 14:54:42 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories123.4 kcal (6%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs11 g (4%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein1.7 g (3%)
Sodium317.3 mg (16%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Base :
Petit pois
ou Carotte rôties ou Patate douce ou Lentilles ou Pois chiche ou Haricots blanc, rouge ou noir ou Fèves ou Edaname ou Purée de sésame
Curcuma
ou Cumin ou Paprika ou Curry ou Menthe ou Basilic
2 cashuile de Sésame
ou Olive ou Colza ou Avocat
sel
poivre
Crakers
Optionnels :
Instructions
No instructions yet
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