ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОУС

Name: ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОУС
Ingredients: 🌿 1/2 кружки семян подсолнечника; 🌿 1/2 кружки семян тыквы; 🌿 2/3 кружки кешью; (кружка 200 мл); 🌿 150 мл воды; 🌿 2-3 крупных зубчика чеснока; 🌿 1/2 сока лимона; 🌿 1 ч.л. соли; 3 ст. л оливкового масла холодного отжима

2 steps

содержит огромное количество питательных веществ, в том числе такие минералы как: магний, марганец, медь, железо, цинк, селен и фосфор Соус универсальный: можно мазать на хлеб, блины, подавать с драниками, запеченными овощами и многое другое. 🫶🏼Мне ещё очень нравится с обжаренными кабачками (кабачки нарезать круглишками примерно по 0,5 см, и на сковородку с маслом по 3-5 минут с каждой стороны, сверху положить соус).

Updated at: Fri, 01 Sep 2023 23:01:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Nutrition per serving

Calories391.8 kcal (20%)

Total Fat42.8 g (61%)

Carbs3.5 g (1%)

Sugars0.6 g (1%)

Protein0.5 g (1%)

Sodium2327.6 mg (116%)

Fiber0.2 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

0 servings

0.5 кружкисемян подсолнечника

0.5 кружкисемян тыквы

1 ч.лсоли

3 ст лоливкового масла

холодного отжима

Instructions

Step 1

Орехи и семена замачиваем и промываем. Семена можно на 2 часа, а кешью на 6.

Step 2

Отправляем их в блендер, добавляем воду и остальные ингредиенты, блендерим и готово! *консистенцию можно регулировать водой (добавлять меньше/больше).