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By Michael Mühlhäuser

Nudelauflauf mit Zucchini und Karotten

Nudelauflauf mit Zucchini und Karotten
Updated at: Fri, 08 Sep 2023 19:17:11 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
47
High

Nutrition per serving

Calories785.1 kcal (39%)
Total Fat25.5 g (36%)
Carbs102.8 g (40%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein36.2 g (72%)
Sodium226 mg (11%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Karotten waschen, schälen und grob raspeln. Zucchini waschen, Enden entfernen, längs halbieren und in Scheiben schneiden.
Step 2
Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Penne im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest garen. Danach in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Step 3
In einer Pfanne Öl erhitzen und Zwiebel mit Karotten darin ca. 4 Min. anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen.
Step 4
In einer Schüssel Milch mit Eiern verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Auflaufform Penne, Karotten, Zucchini und Käse abwechselnd schichten. Zum Schluss mit der Eier-Milch-Mischung übergießen und mit restlichem Käse bestreuen. Im Ofen ca. 20 Min. überbacken.
Step 5
Auflauf aus dem Ofen nehmen und auf Tellern verteilt servieren.

Notes

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