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By Hélène

Bretzels

13 steps
Prep:1h 40minCook:20min
Updated at: Tue, 26 Sep 2023 09:06:48 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
32
High

Nutrition per serving

Calories272.5 kcal (14%)
Total Fat7.9 g (11%)
Carbs43.3 g (17%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium1822.8 mg (91%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mélangez la levure dans le lait et l’eau tiède pendant 15 min.
Step 2
Mélangez la farine, le sel, le sucre et le beurre fondu dans le bol du robot.
Step 3
Incorporez le mélange lait, eau et levure jusqu’à obtention d’une pâte lisse.
Step 4
Couvrez d’un linge humide et laissez lever 1H dans un endroit chaud.
Step 5
Préchauffez le four à 200°C. Pétrissez encore la pâte pour la rendre ferme, souple et élastique. Il faut que la pâte se détache du bol. (si vous avez un robot..)
Step 6
A l’aide d’une balance, divisez la pâte en boule de 100gr chacune.
Step 7
Faites-les rouler avant-arrière tout en déplaçant vos doigts le long de la pâte, afin de former une bande d’environ de 40 cm.
Step 8
Saisissez les deux extrémités de chaque bande et formez une boucle. Croisez deux fois les extrémités, puis pressez-les de chaque côté de la partie centrale.
Step 9
Répétez l’opération pour chaque portion.
Step 10
Faites bouillir 1,5 d’eau avec le sel et la bicarbonate.
Step 11
Plonger les bretzels un à la fois et les égoutter quand ils remontent avec une écumoire et les remettre sur leur plaque de cuisson
Step 12
Mélangez l’œuf avec 1 cuillère à soupe d’eau et badigeonnez-en les bretzels.
Step 13
Saupoudrez-les de graines de sésame, gros sel, pavot…et laissez-les cuire 20 min, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

Notes

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