Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Nutrition per recipe
Calories879.3 kcal (44%)
Total Fat30.8 g (44%)
Carbs91.3 g (35%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein56.5 g (113%)
Sodium1155.7 mg (58%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
I° mettere il baccalà secco in acqua fredda e cambiarla 2 volte al giorno x 2 o 3 giorni
Step 2
2° aprire i pezzi di baccalà a libro e levare le tutte le spine (aiutati con una pinzetta)
Step 3
3° nel frattempo tagli una cipolla grande come un mandarancio x 1 baccalà intero se è mezzo dimezzi la cipolla 2 acciughe 8 capperi sminuzzi il tutto e fai imbiondire leggermente, il tutto con olio E.v.o.
Step 4
4° butti la farina nei pezzi di baccalà aperti a mò di sale una manciata di grana grattugiato e il composto fatto con la cipolla acciughe e capperi e con cura richiudi il baccalà
Step 5
5° riponi tipo tetris tutti i pezzi di baccalà in una pentola e metti e.v.o. coprendo a filo tutti i pezzi. Latte intero e panna in parti uguali fino a 1.5 cm dal baccalà. Metti sul fuoco con spargi fiamma la pentola deve avere il calore su tutto il fondo metti il coperchio e lasci pippare a fuoco bassissimo... ogni tanto dai un'occhiata e muovi il baccala delicatamente con un cucchiaio di legno in modo che la farina non attacchi sul fondo
Step 6
È cotto quando il baccalà avrà assorbito una grande buona parte di latte e panna. E.... buon appetito è sempre meglio mangiarlo il giorno dopo.
Step 7
Aggiusta di sale sempre il giorno dopo. Latte intero fresco e panna super fresca (è x la materia grassa la panna, xché in antichità il latte era molto più grasso di adesso) 😘
Step 8
Prendi la polenta gialla
Step 9
"di storo e la cucini guardando la ricetta... acqua sale e un po' di olio basta una spruzzata.
Step 10
Si comincia con la frusta finché la farina non sarà assorbita del tutto poi mischi con il cucchiaio di legno circolarmente e da sotto a sopra. Notte
Step 11
Tagliare tutte le pinne esterne
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