By Korean_easycook
겉바속촉 으깬감자구이!
5 steps
Prep:5minCook:20min
요즘 유행하는 인싸요리 으깬감자구이입니다
Updated at: Mon, 25 Sep 2023 03:45:57 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories225.7 kcal (11%)
Total Fat15.9 g (23%)
Carbs19.6 g (8%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium1372.4 mg (69%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 껍질채 먹기 때문에 감자를 깨끗하게 씻어줍니다.
Step 2
2. 으깰 수 있도록 감자를 푹~ 익혀줍니다
Step 3
3. 푹 익은 감자는 납작하게 으깨주시고, 올리브유와 소금 후추로 간을 해주세요
Step 4
4. 에어프라이어에 180도 20분 돌려주면 완성!(에어프라이어 크기나 감자에 따라 조절)
Step 5
5. 마요네즈 + 스리라차 소스를 섞어서 맛있게 드세요!
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