Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
83
High
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories258.3 kcal (13%)
Total Fat21.5 g (31%)
Carbs15.6 g (6%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein2 g (4%)
Sodium2485.1 mg (124%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 0.8cm 굵기로 막대모양으로 썰어요.
Step 2
감자는 찬물에 10분간 담궈 키친타월로 물기를 닦아요. 찬물에 담궈 전분기를 빼주고, 누렇게 변색되는걸 막아준답니다 전분기를 빼지않으면 튀기면서 서로 달라붙을수 있어요.
Step 3
올리브오일 3큰술, 허브소금1큰술, 파슬리가루 약간을 넣어 고루 버무려요.
Step 4
에어프라이어에 기름종이를 깔고 양념한 감자를 얹어, 200도에서 20분간 돌려요. 중간에 위아래를 뒤섞어주세요. 생감자는 수분이 많아 튀기고 나서 한김 식으면 수분이 빠져나와 눅눅하고 물렁해져요. 튀겨서 바로 먹도록 해요.
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