Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories294.8 kcal (15%)
Total Fat15.8 g (23%)
Carbs31.7 g (12%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein14.3 g (29%)
Sodium1950.6 mg (98%)
Fiber10.4 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Cortar todos los ingredientes
Knife
Cutting Board
espinacas0.5 
champiñones0.5 
Cebolla
jitomate1 
chile serrano1 
brócoli0.5 
calabacita1 Step 2
En una sartén poner un poco de aceite, deja que se caliente y echa el jitomate, la cebolla y el chile cerrano
Cebollajitomate1 chile serrano1 Step 3
Tapar la sarte y dejar freir un poco
Lid
Frying PanStep 4
Destapar y echar el brócoli, la calabacita, la espinaca y los champiñones
espinacas0.5 champiñones0.5 brócoli0.5 calabacita1 Step 5
Ponerle salsa de soya, ajo en polvo, revolver, tapar y dejar freir un poco
Frying PanLid
Salsa de soya
ajo en polvoStep 6
Servir en un plato
Notes
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Delicious
Easy
One-dish
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