By Gisz LaHer
Ensalada 🥗
3 steps
Prep:10min
Siempre debemos incluir frutas y vegetales en cada comida, debe ser al menos ½ de nuestro plato.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:03:26 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories205.5 kcal (10%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs17.9 g (7%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein18.4 g (37%)
Sodium520.4 mg (26%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Cortar las espinacas y lechuga previamente desinfectadas.
Step 2
Rallar las zanahorias o cortarlas en bastones.
Step 3
Cortar el queso en cubos pequeños
