냉동보관잡곡
4 steps
Cook:40min
※ 불림기능이 있는 경우는 불림기능을 이용하여 주십시오.
※ 마른 콩은 설익을 수 있으므로 찬물에 1시간 이상, 미지근한 물에 30분 이상 불려 주십시오.
※ 모든 잡곡은 적정 비율로 맞추어 요리하여 주십시오.
Updated at: Mon, 13 Nov 2023 01:51:55 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
73
High
Nutrition per serving
Calories543.5 kcal (27%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs116.9 g (45%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein13.5 g (27%)
Sodium10.2 mg (1%)
Fiber9.4 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쌀과 잡곡을 인분수에 맞게 계량컵으로 계량하여 주십시오.
Step 2
쌀과 잡곡을 섞어 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오.
Step 3
내솥에 씻은 쌀과 잡곡을 담고 인분수에 맞는 잡곡 물 눈금까지 물을 부어 주십시오.
Step 4
내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.
