Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
102
High
Nutrition per serving
Calories773.4 kcal (39%)
Total Fat1.4 g (2%)
Carbs169.4 g (65%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein15.1 g (30%)
Sodium10.6 mg (1%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

쌀은 종이컵 2컵 준비했습니다.

Step 2

쌀을 씻을 때 첫물은 빠르게 헹구어 버려준 뒤 두 번째 물부터 가볍게 휘젓듯이 씻어 4~5번 씻어줍니다.
Step 3

저는 솥밥을 지을 때 마른 불림 방법을 활용하는데요. 씻을 쌀을 체에 밭쳐 30분 불려주는 방식이에요.
Step 4

냄비에 불린 쌀 2컵을 담아줍니다.
Step 5

물 2컵을 부어줍니다. 밥물은 냄비나 화력, 쌀의 품종(백미, 오분도미, 칠분도미 등)에 따라 또 다를 수 있으니 몇 번 지어보시면서 된밥, 찰진밥, 진밥 취향껏 맞추어 주세요.

Step 6

중간 센 불로 밥물을 끓여줍니다.
Step 7

5~6분 정도 끓여주다 보면 바글바글 밥물이 끓어올라요. 그럼 수분과 열이 고르게 전달되도록 가볍게 주걱으로 위아래 섞어줍니다.
Step 8

중간 센 불에서 5~6분 끓이면 죽과 같은 정도로 물이 줄어들어요. 그럼 약불로 낮추어 (우리집 열원 기준 1) 13분 밥을 지어줍니다.
Step 9

약불로 끓일 땐 뚜껑을 덮고 13분 타이머를 설정해 주시면 됩니다. 13분 뒤 불을 끄고 10분 뜸을 들여줍니다.
Step 10

10분 뒤 뚜껑을 열어보면 구수한 밥 내음이 가득해요.
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