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Rita Cutone
By Rita Cutone

Insalata di polpo e patate

8 steps
Prep:10minCook:1h
È la ricetta tipica di un antipasto della cucina napoletana e anche di molte regioni costiere soprattutto del Sud Italia. È un piatto da gustare in tutte le stagioni. Per renderlo più leggero si possono eliminare le patate seguendo sempre lo stesso procedimento
Updated at: Sun, 26 Nov 2023 13:46:55 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
79
High
Glycemic Load
33
High

Nutrition per serving

Calories390.9 kcal (20%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs42 g (16%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein40.5 g (81%)
Sodium764.8 mg (38%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mettere a bollire due pentole d'acqua e salarle con il sale grosso
Mettere a bollire due pentole d'acqua e salarle con il sale grosso
sale grossosale grosso
Step 2
Pulire il polpo:
lavatelo sotto l'acqua. Sciacquando bene le ventose che potrebbero contenere sabbia e altri residui. Ora ribaltate l'interno della testa, spingendola con i pollici, cercando di non rompere la sacca interna . Eliminatela utilizzando un coltellino, incidendo tutto intorno. Sciacquate bene l'interno della testa e trasferite il polpo su una tagliere. Tamponatelo con carta assorbente. Utilizzando un coltellino incidete la parte intorno agli occhi senza bucarli. Estraetela delicatamente e capovolgete il polpo. Al centro dei tentacoli si trova il becco, intagliate intorno con un coltellino ed estraetelo con le mani.
Pulire il polpo: lavatelo sotto l'acqua. Sciacquando bene le ventose che potrebbero contenere sabbia e altri residui. Ora ribaltate l'interno della testa, spingendola con i pollici, cercando di non rompere la sacca interna . Eliminatela utilizzando un coltellino, incidendo tutto intorno. Sciacquate bene l'interno della testa e trasferite il polpo su una tagliere. Tamponatelo con carta assorbente. Utilizzando un coltellino incidete la parte intorno agli occhi senza bucarli. Estraetela delicatamente e capovolgete il polpo. Al centro dei tentacoli si trova il becco, intagliate intorno con un coltellino ed estraetelo con le mani.
polpopolpo1kg
Step 3
Raggiunto il bollore calare le patate con la buccia lavate precedentemente nella prima pentola e lasciarle cuocere fino a che, utilizzando una forchetta, si lasciano infilzare senza troppa pressione.
Dopodiché scolare l'acqua e lasciarle raffreddare
Raggiunto il bollore calare le patate con la buccia lavate precedentemente nella prima pentola e lasciarle cuocere fino a che, utilizzando una forchetta, si lasciano infilzare senza troppa pressione. Dopodiché scolare l'acqua e lasciarle raffreddare
patatepatate1kg
Step 4
Contemporaneamente, nella seconda pentola intingere 3/4 volte la fine dei tentacoli del polpo per farli arricciare.
Poi lasciarlo cuocere per 45min/1h a fiamma media. Terminata la cottura, lasciare che il polpo si raffreddi nella sua acqua
Contemporaneamente, nella seconda pentola intingere 3/4 volte la fine dei tentacoli del polpo per farli arricciare. Poi lasciarlo cuocere per 45min/1h a fiamma media. Terminata la cottura, lasciare che il polpo si raffreddi nella sua acqua
polpopolpo1kg
Step 5
Tagliare i tentacoli a rotelle con una forbice
Tagliare i tentacoli a rotelle con una forbice
Step 6
Aggiungere il prezzemolo e l'olio
Aggiungere il prezzemolo e l'olio
prezzemoloprezzemolo
olio extravergine d'olivaolio extravergine d'oliva
Step 7
Tagliare l'aglio a pezzi molto piccoli e aggiungerli
Tagliare l'aglio a pezzi molto piccoli e aggiungerli
spicchio d'agliospicchio d'aglio1
Step 8
Aggiungere il limone, il pepe e le patate tagliate a pezzi
Aggiungere il limone, il pepe e le patate tagliate a pezzi
pepepepe
limonelimone

Notes

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