By Nathalie Miam
Torsades au parmesan
7 steps
Prep:10minCook:20min
Des feuilletés pour l'apéritif, c'est toujours bienvenu !
Updated at: Sun, 17 Mar 2024 12:17:56 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories114.5 kcal (6%)
Total Fat7.7 g (11%)
Carbs8.1 g (3%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium171.7 mg (9%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Préchauffez le Air Fryer ou le Foodi en mode AIR CRISP à 200°C.
Step 2
Badigeonnez la pâte avec l'œuf battu.
Step 3
Sur 2 carrés, étalez la compote. Saupoudrez de parmesan, de sel et de piment.
Step 4
Disposez les 2 autres carrés au dessus (face avec l'œuf vers le haut).
Step 5
Ecrasez le tout à l'aide d'un rouleau.
Step 6
Découpez 5 bandes dans chaque carré. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson après avoir effectué 2 torsions.
Step 7
Faites cuire 20 min en retournant à mi-cuisson.
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