Porridge pain d'épices

Name: Porridge pain d'épices
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: European, British
Ingredients: 100g de compote de pomme (sans sucres ajoutés); 40g de flocons d'avoine; 1/2 orange; 1 càc Cannelle; 1 càc Beurre d'amande; 30g de lait d'amande

1 step

Prep:5min

Il est possible d'utiliser n'importe quel type de lait (végétal ou non), sans sucres ajoutés. De même, il est possible de remplacer le beurre d'amande par n'importe quelle pâte d'oléagineux de votre choix.

Updated at: Sat, 20 Jan 2024 16:32:11 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories270.6 kcal (14%)

Total Fat4.6 g (7%)

Carbs56.3 g (22%)

Sugars21.5 g (24%)

Protein7 g (14%)

Sodium34.3 mg (2%)

Fiber9 g (32%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

100gcompote de pomme

sans sucres ajoutés

40gflocons d'avoine

0.5orange

1 càcCannelle

1 càcBeurre d'amande

30glait d'amande

Instructions

Step 1

Dans un bol mélanger les flocons d'avoine, la compote de pommes, le lait végétal, la cannelle et le beurre d'amande. Ajouter le jus d'une demie orange.

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