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By Bien Manger Bien Vivre
Porridge pistache chocolat
3 steps
Prep:5minCook:2min
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 22:23:33 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories346.6 kcal (17%)
Total Fat17.6 g (25%)
Carbs40.8 g (16%)
Sugars10.9 g (12%)
Protein10.4 g (21%)
Sodium84.8 mg (4%)
Fiber9.2 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Mixer les pistaches, les flocons d'avoine, la whey, les graines de chia, le lait et la purée de pistache.
Step 2
Dans un ramequin avec un peu d'eau faire fondre le chocolat noir.
Step 3
Verser le mélange à la pistache dans un bol, et recouvrir avec le chocolat fondu. Laisser reposer et déguster.
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