Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
79
High
Nutrition per serving
Calories2463.6 kcal (123%)
Total Fat177.4 g (253%)
Carbs192.9 g (74%)
Sugars51.4 g (57%)
Protein64.8 g (130%)
Sodium145.4 mg (7%)
Fiber46.5 g (166%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Die Bananen in einer Schüssel zerdrücken. Das Kokosöl hinzugeben und ebenfalls zerkleinern. Anschließend die restlichen Zutaten zufügen und untermischen (evtl. noch ein paar mehr Körner, Flocken etc) und gut vermengen.
Step 2
Die Masse auf einem Backblech verteilen und bei 180° C Umlift für etwa 25 min backen. Dabei alle 7 min das Granola durchrühren.
Das Granola auskühlen lassen und in einen luftdicht Behälter umfüllen.
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