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Kevin Escoda
By Kevin Escoda

Salade de choux japonais

3 steps
Prep:45min
Updated at: Sun, 11 Feb 2024 20:22:04 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories201.6 kcal (10%)
Total Fat11.8 g (17%)
Carbs24 g (9%)
Sugars16.5 g (18%)
Protein3.4 g (7%)
Sodium577 mg (29%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Préparation du choux

Step 1
Retirez la première couche de feuilles, celles qui sont un peu vertes. Coupez le chou en deux puis retirez la base un peu dure. Vous pouvez émincer votre demi-chou à l'aide d'un couteau ou le râper avec une râpe suisse. Si vous avez une grande quantité de chou à râper, n'hésitez pas à sortir un robot avec la lame pour émincer

Préparation de la marinade

Step 2
Dans un bol, mélangez les 15 cl de vinaigre de riz avec les 3 cuillères à soupe de sucre roux, jusqu'à ce que le sucre soit bien dissous. Faites mariner le chou dans cette marinade puis égouttez-le, rincez-le et épongez-le sur du papier absorbant.

Assemblage

Step 3
Versez le chou dans un grand bol, ajoutez la moitié de la sauce et mélangez. Gardez le reste de la sauce dans un pot de confiture au frigo. Servez et ajoutez les graines de sésame. Vous pouvez préparer cette salade à l'avance et la garder au frais. En revanche, ajoutez toujours les graines de sésame à la fin.

Notes

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