By Nadejda Artiouchkine
Épinards au miso
5 steps
Prep:10minCook:5min
Nettoyer les épinards. Retirer la tige si elle est dure.
Broyer les graines de sésames dans un mortier ou les mixer .
Mélange à la sauce soja, au sucre et au miso.
Cuire les épinards 30 secondes dans une casserole d’eau bouillante. Égoutter et mélangez à la sauce .
Servir en accompagnement de riz.
Updated at: Sat, 23 Mar 2024 19:47:03 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories155.5 kcal (8%)
Total Fat7.9 g (11%)
Carbs15.1 g (6%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium1164.2 mg (58%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Nettoyer les épinards. Retirer la tige si elle est dure.
Step 2
Broyer les graines de sésames dans un mortier ou les mixer .
Step 3
Mélange à la sauce soja, au sucre et au miso.
Step 4
Cuire les épinards 30 secondes dans une casserole d’eau bouillante. Égoutter et mélangez à la sauce .
Step 5
Servir en accompagnement de riz.
