고소한 참기름 참치마요
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories638 kcal (32%)
Total Fat41.7 g (60%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein39.4 g (79%)
Sodium777.8 mg (39%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단무지 를 먹기 좋게 자른다
Step 2
밥한공기 를 그릇에 담는다.
Step 3
참치 를 밥에 넣은다.
Step 4
마요네즈 를 넣고
Step 5
참기름 을 넣은다.
Step 6
김가루 를 넣으면 끝
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