By Stacy’s table
묵은지 참치말이
6 steps
Cook:10min
새콤한 묵은지와 담백하고 고소한 참치의
완벽한 조합을 한입에 와앙 드셔보세요🤍
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:35:47 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories442.8 kcal (22%)
Total Fat24.6 g (35%)
Carbs32.2 g (12%)
Sugars1 g (1%)
Protein22.3 g (45%)
Sodium1167.6 mg (58%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
묵은지를 씻어 물기를 꼭 짜요
묵은지0.5 포기Step 2
밥에 소금, 참기름 간해요
밥1.5 공기
소금
참기름Step 3
참치에 마요네즈 섞어요
참치캔1 캔
마요네즈2 tStep 4
김치를 넓게 펴고 밥과 참치를 올려요
Step 5
돌돌 말고 참기름을 발라요
참기름Step 6
깨를 뿌리고 한입 크기로 썰어 맛있게 드세요
Knife
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