By Myldred Arce
Avena y plátano a la canela
6 steps
Prep:2minCook:5min
Updated at: Tue, 06 Feb 2024 16:46:59 GMT
Nutrition balance score
Great
Nutrition per serving
Calories525.8 kcal (26%)
Total Fat10.4 g (15%)
Carbs98.6 g (38%)
Sugars28.2 g (31%)
Protein19.5 g (39%)
Sodium99.9 mg (5%)
Fiber14 g (50%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Opcional
Instructions
Step 1
Opcional: remojar la avena por un par de horas
Step 2
Poner la avena y rajitas de canela en un sartén con la taza de agua
Step 3
Remover de vez en cuando en lo que el agua se consume poco a poco
Step 4
Las hojuelas ya deben estar un poco abiertas y suaves, no se debe dejar consumir el agua por completo, en este paso agregar la taza de leche
Step 5
Vaciar a un plato, agregar el plátano cortado en rodajas
Step 6
Espolvorear la canela en polvo y las chispas de chocolate
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