By Harmke Biezeman
Vegan Pasta Bolognese
https://veganonboard.com/vegan-spaghetti-bolognese/
Updated at: Sun, 18 Feb 2024 18:14:39 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories772.2 kcal (39%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs117.3 g (45%)
Sugars19.7 g (22%)
Protein66 g (132%)
Sodium1104 mg (55%)
Fiber23.6 g (84%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
2celery stick
2carrots
medium
2onions
4mushrooms
1 Tbspolive oil
3cloves garlic
40gtomato puree
2 Tbspbalsamic vinegar
1 tspsoy sauce
400 mLchopped tomatoes
1 cupwater
300gvegan mince
1 cuppasta water
225gpasta
Spices
Instructions
Step 1
1. Snijd de ui, bleekselderij en wortel heel fijn. Fruit een paar minuten in een beetje olie in een wok. Voeg iets later de knoflook toe.
Step 2
2. Wanneer de groenten zacht beginnen te worden, voeg de tomaten puree, de kruiden en balsamicoazijn toen. Roer af en toe door en laat 3-5 minuten doorbakken.
Step 3
3. Voeg de tomatenblokjes, sojasaus en water toe en laat lekker pruttelen.
Step 4
4. Bak ondertussen het gehakt in een beetje olie/bakboter. Voeg toe aan de saus en laat het geheel 45 tot 60 minuten pruttelen, onder af en toe roeren.
Step 5
5. Kook in de laatste 10 minuten ook je pasta. Giet het water niet af, maar roer tot 250 mL door de saus.
Step 6
6. Serveer met de pasta, wat zwarte peper, verse basilicum en eventueel parmazaanse kaas of cashewcreme.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!