By Harmke Biezeman
Butter Jackfruit
https://www.noracooks.com/vegan-butter-chicken/ en instagram
Updated at: Thu, 15 Feb 2024 19:51:00 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
53
High
Nutrition per serving
Calories864.1 kcal (43%)
Total Fat39.8 g (57%)
Carbs112.6 g (43%)
Sugars20.1 g (22%)
Protein15.3 g (31%)
Sodium1606.9 mg (80%)
Fiber19.7 g (70%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Jackfruit marinade
1can young jackfruit
vinegar
oil
2 tspgaram masala
1 tspcurry powder
1 tspgarlic powder
1 tspground coriander
¼ tspcayenne pepper
½ Tbspginger paste
Sauce
Instructions
Jackfruit marinade
Step 1
1. Was de jackfruit met water met wat azijn. Voeg daarna de olie en alle kruiden samen, schud goed door elkaar en laat 30-60 minuten marineren.
Saus
Step 2
2. Fruit de ui en knoflook. Voeg knoflook en gember toe en fruit nog even door. Schuif alles aan de kant, voeg wat meer olie in het midden van de pan toe en bak hierin 30 seconden de kruiden. Voeg de tomatenpuree, zout en kokosmelk en bloemkool toe en laat pruttelen.
Step 3
3. Bak de jackfruit op hoog vuur tot er bruine/zwarte vlekken op komen. Voeg toe aan de saus en serveer met rijst of naan.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!