LES RAPTOR PANCAKES

6 steps

Prep:10minCook:10min

le déjeuner parfait

Updated at: Wed, 10 Apr 2024 08:58:21 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories625.3 kcal (31%)

Total Fat20.8 g (30%)

Carbs88.7 g (34%)

Sugars51.5 g (57%)

Protein26.2 g (52%)

Sodium253.9 mg (13%)

Fiber13.3 g (48%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

4oeufs

2bananes

100gfruits rouges

20gmiel

2 carréschocolat noir

Instructions

Step 1

Écraser 2 bananes dans un bol

Step 2

Ajouter les 4 oeufs

Step 3

Mélanger jusqu'à obtenir une texture fluide

Step 4

Beurrer une poêle et mettre à cuire à feu moyen ses pancakes

Step 5

Dresser les pancakes dans une assiette

Step 6

Ajouter le miel, le chocolat noir et les fruits rouges

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