Ensalada especial
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By Ainhoa Batuecas Garcia
Ensalada especial
3 steps
Prep:10min
Esta receta de ensalada es un poco especial, se me ocurrió un día que tenía estos ingredientes por casa y queda estupenda, aunque no sé si debería llamarla ensalada porque no lleva lechuga.
Updated at: Mon, 13 May 2024 11:48:11 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories292.9 kcal (15%)
Total Fat23.5 g (34%)
Carbs13.8 g (5%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium134.6 mg (7%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Añades en un plato el maíz, los guisantes, el edamame y los tomates cherry cortados.
Step 2
Después le echas las semillas de sésamo, las semillas de lino, el orégano y la albahaca
Step 3
Finalmente le añades los frutos secos, el queso fresco cortado y el aceite de oliva y lo remueves todo muy bien.
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