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By Monique

Berenjena a la parrilla

7 steps
Prep:40minCook:10min
Updated at: Sat, 18 May 2024 17:42:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories118.2 kcal (6%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs13.1 g (5%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium2330.1 mg (117%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
En un tazón grande, disuelva las 2/3 cucharadas de sal en 1 taza de agua tibia; revuelva hasta que la sal esté completamente disuelta. Agregue de 2 tazas de agua fría. Ajuste el salmuera a un lado.
Step 2
Corte la berenjena en rodajas de 3/4 de pulgada de grosor ya sea en diagonal, en forma transversal o longitudinal. Coloque las rodajas en la salmuera de agua salada.
Step 3
Pese las rodajas de berenjena con un plato boca abajo; déjelas en remojo durante al menos 30 minutos o hasta una hora.
Step 4
Escurra la berenjena y séquela con toallas de papel o una toalla de cocina limpia.
Step 5
Coloque las rodajas en un gran bandeja o bandeja para hornear . Unte un lado con aceite de oliva y espolvoree con sal.
Step 6
Coloque las rodajas con el lado aceitado en la parrilla. cerrar la tapa si usa una parrilla a gas o eléctrica y cocine hasta que aparezcan las marcas de la parrilla; aproximadamente 5 minutos.
Step 7
Unte la parte superior de las rodajas con aceite y espolvoree con sal. Voltee las rodajas, cierre la tapa de la parrilla y cocine hasta que aparezcan marcas de parrilla en el otro lado y la berenjena esté muy tierna; unos 5 minutos más.
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